КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ?

В кризисной ситуации, вызванной эпидемией, каждый может почувствовать растерянность, испуг, злость и острее почувствовать одиночество. Для людей, которые нуждаются в поддержке и хотели бы поговорить, Фонд для Сомали создал возможность онлайн-консультации с психологом. Регистрация под номером 736 380 203. Чем может помочь такой разговор с психологом? Об этом ниже.

Сообщения отовсюду уменьшают чувство безопасности и увеличивают беспокойство. Этот страх может быть подавляющим и парализующим. Закрытие спортзала, кафе, невозможность встреч с друзьями – все это парализует у многих людей возможность использовать типичные методы борьбы со стрессом. Оставаясь дома, вы можете столкнуться с конфликтами в отношениях и в семье. Также может быть трудно проводить больше времени наедине с собой, потому что размышления ежедневно откладываются. Ситуация с эпидемиологической угрозой может вызвать сильный страх за себя, близких, за будущее. Это особенно остро чувствуется, когда вы находитесь в чужой стране, вдали от своих близких.

Общение с психологом может стать дополнительным источником поддержки в это трудное время. Разговор с кем-то, кто пытается понять, помогает снизить степень напряжения и несколько снизить чувство одиночества. Разговор об эмоциях в это нестабильное и неорганизованное время помогает понять, что и почему мы чувствуем. Таким образом, вам будет легче ответить на ваши потребности и помочь себе. Вместе вы можете подумать о возможностях справиться с трудностями, построить новую перспективу. С психологом вы можете поднять сложные, интимные темы, которыми вы, возможно, не захотите поделиться со своими близкими по разным причинам. Такой разговор дает возможность раскрыться в условиях конфиденциальности.

Психолог также может оценить, являются ли трудности, которые вы чувствуете, естественной реакцией на кризисную ситуацию или требуется дополнительная помощь и затем принять соответствующие меры.

Онлайн-консультация в Фонде для Сомали является ответом на необходимость в профессиональной поддержке во время нынешнего кризиса. У вас есть вопросы или вы хотели бы поговорить? Пишите на maria@fds.org.pl или звоните 736 380 203