Z przyjemnością ogłaszamy kolejny ważny krok w realizacji międzynarodowego projektu Erasmus+ Up-Res „Promoting Academic Achievement and Inclusion of Students Through Resilience Building”. Po intensywnej pracy partnerów, do użytku oddany został dedykowany portal internetowy projektu: portal.up-res.eu.
Platforma ta będzie stanowić centralny punkt dostępu do wypracowanych w projekcie narzędzi i materiałów wspierających budowanie odporności psychicznej uczniów oraz ich inkluzję w środowisku akademickim. Platforma e-learningowa oferuje interaktywny kurs online dla młodzieży, który pomaga stać się bardziej odpornym poprzez radzenie sobie ze stresem, bardziej pozytywne myślenie, rozwiązywanie problemów oraz budowanie silnych, wspierających relacji w szkole i w domu.
Materiały są dostępne w następujących wersjach językowych: angielski, grecki, turecki, niemiecki i ukraiński.
Rejestracja i logowanie: Up-Res
Cele kursu UP-RES – co zyskają studenci?
Po zakończeniu kursu UP-RES studenci i uczniowie będą potrafili:
- Definiować pojęcie rezyliencji (odporności psychicznej) oraz wyjaśniać jej kluczowe znaczenie w nauce i życiu codziennym.
- Zidentyfikować swoje mocne strony oraz zasoby osobiste, które mogą skutecznie wykorzystać w trudnych sytuacjach.
- Rozpoznawać oznaki stresu i stosować przynajmniej 2–3 sprawdzone, zdrowe strategie radzenia sobie z napięciem.
- Analizować problemy w sposób ustrukturyzowany, wykorzystując proste kroki do wypracowania konstruktywnych rozwiązań.
- Dostrzegać negatywne lub niepomocne schematy myślowe i zastępować je bardziej realistycznymi i wspierającymi przekonaniami.
- Określać powody do dumy z własnych osiągnięć oraz wyznaczać małe, osiągalne cele rozwojowe na przyszłość.
- Wykazywać empatię i wspierać rówieśników, a także świadomie decydować o tym, kiedy i jak poprosić o pomoc osoby dorosłe.
